A dermatologista Dra. Melina Lucchesi indica as dicas abaixo, que foram publicadas no site MEMED:
Como aplicar um fotoprotetor: O produto deve ser aplicado ainda em casa, e reaplicado ao longo do dia a cada 2 horas, se houver muita transpiração ou exposição solar prolongada. É necessário aplicar uma boa quantidade do produto, equivalente a uma colher de chá rasa para o rosto e três colheres de sopa para o corpo, uniformemente, de modo a não deixar nenhuma área desprotegida. O filtro solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radiação UV atravessa as nuvens.
Como escolher um fotoprotetor: Em primeiro lugar, devemos verificar se o produto apresenta FPS mínimo de 30, e também se o produto é resistente ou não à água. O “veículo” do produto– gel, creme, loção, spray, bastão – também deve ser considerado, pois isso ajuda na prevenção de acne e oleosidade comuns. Pacientes com pele com tendência a acne devem optar por veículos livres de óleo ou gel creme. Já aqueles pacientes que fazem muita atividade física e que suam bastante, devem evitar os géis, pois saem facilmente.
Regra ABCDE para o diagnóstico: Essa é uma metodologia indicada para facilitar o reconhecimento das manifestações do câncer de pele. Você precisa ficar de olho nesses 5 aspectos físicos das suas pintas: Assimetria, Bordas, Coloração, Diâmetro e Evolução. As pintas que você observa no seu corpo que são assimétricas, com bordas irregulares, mais de uma tonalidade de cor e o diâmetro ultrapassar os 6 milímetros, apresentam maiores chances de serem um câncer de pele. É sempre importante acompanhar a evolução da pinta sob suspeita. Consulte um dermatologista no caso desses sintomas.
Medidas de Proteção
- Usar chapéus, camisetas e protetores solares;
- Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre 10 e 16h (horário de
verão);
- Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem
50% da radiação ultravioleta;
- Usar filtros solares diariamente, e não somente em horários de lazer ou
diversão;
- Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas
suspeitas;
- Consultar um dermatologista uma vez ao ano, no mínimo, para um exame
completo;
- Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a
partir dos seis meses.
A prevenção e a proteção são, na verdade, um conjunto de atitudes!
Use protetor solar diariamente.
Evite se expor ao sol. Use camiseta.
Evite o sol entre às 10h e às 16h.
Utilize óculos de sol todos os dias.
Fonte: Memed